La semana que viene presentamos las nuevas coreografías de Les Mills.

Los entrenadores te cuentan sus sensaciones en la clase dirigida con más éxito del mundo, Bodypump. Toca el turno de la coreografía número 109:

"Sorpresas vienen con el nuevo Bodypump, tanto a nivel musical como de ejercicios.

Han buscando aplicar movimientos más funcionales, siempre añadiendo exigencia en cada track.

La sorpresa de este Bodypump es que no tendremos cargadas, pero si aprenderemos a realizar correctamente los tirones, un movimiento para poner el tronco fuerte como un roble.

El grado de intensidad viene de la mano de formato 45min. con el track de triceps/biceps que te dejará los brazos KO.

Como casi siempre, la música mezcla varios estilos y aportan a este Bodypump una esencia diferente"

Edgar Rodriguez -Instructor Oficial Bodypump

Bodypump se estrena en Cordón5 el miércoles 27 a las 19:00 y en Vitoria103 el jueves 28 a las 18:00.


Bodybalance es la actividad donde el Taichí, Yoga y Pilates se unen con una música increible para trabajar el cuerpo y la mente.

"El Bodybalance 84 recupera su origen con un calentamiento muy dinámico que nos pondrá rápidamente en la línea de lo que va a ser el resto de la coreografía. En los saludos al sol volvemos a rápidas transiciones con guerreros que te exigirán control y equilibrio.

Además del comienzo, el trabajo de apertura de cadera, torsiones y flexiones hacia delante vuelve a ser doble, por lo que estamos ante una coreografía en la que vamos a trabajar con alegría toda la movilidad de la zona de la cadera.

El desafío vuelve a estar en el equilibrio y en el trabajo de core, con detalles para poner a punto tu CENTRO".

Jorge Gayo- Instructor oficial Bodybalance

BodyBalance se estrenará el lunes 25 en Cordón5 a las 20:30 y en Vitoria103 el miércoles 27 a las 20:00


En Sh´bam se une el Hip Hop, Dance, movimientos Sexys y los tracks bailongos del momento.

"¡Llega la primavera y con ella el nuevo ShBam35 - 45 minutos de sensaciones únicas!

Esta coreografía es tan fácil que si no te has atrevido entrar y probar una clase, es tu momento. Remixes de canciones de los años ´90, Street jazz, Latino freestyle, Pop, Bollywood.. ¡lo tiene todo!

En cuanto la música, esta vez no puedo elegir un solo track, porque me encantan todos jajaja".

Nos vemos el martes, 26 de marzo a las 19.30h.

¡A darle al Play!

Lore- Instructora oficial Sh’bam

La última incorporación al Team Sportia también nos cuenta que trae la nueva coreografía:

DDU-DU DDU-DU

This is a Pop Jazz choreography which is not only easy to learn and can show the charm of women.

Get Ready

This is a street jazz choreography. With the strong beat, you can't help but release energy. It's a good way to release pressure. Come and join us to move our bodies!

Boomshaklak

It's a freestyle jazz choreography. When you hear this dynamic beat, your body will automatically move with it. The choreography is so passionate that you can put all your worries aside. I really like it and I hope you do too.

These new choreographies themselves are easy to learn. When you are immersed in this strong beat, your body will be released and automatically fill up with positive energy. Youth and vitality will always be with you!

Lei Zhang - Instructora Dance

Sh´bam se estrenará en Cordón5 el martes 26 a las 19:30 y en Vitoria103 el lunes 25 a las 9:15


Tienes habilitadas cada una de las clases en la app Sportia Cordón 5 para que puedas reservar tu plaza. Los eventos especiales son los únicos en los que se necesita hacer reserva, para todas las demás clases... siempre hay plazas disponibles.

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